BOOTCAMP
Gruppenmotivation - Natur pur - Spass!
Beim Bootcamp arbeitest du nicht nur an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Hier stärkst du dein Immunsystem und wirst wetterfest! Von jung bis pensioniert, aus Portugal, Spanien oder der Region; es sind alle willkommen.
Das Bootcamp ist ein Ganzkörper Training, welches für jedes Level geeignet ist. Die Übung kann individuell vom Coach auf das jeweilige Fitnesslevel des Bootcampers angepasst werden.
100% Motivation durch Gruppe
100% Power und Spass
100% Abwechslungsreiche Übungen
Das Bootcamp macht viel Spass und fordert und fördert deine Gesundheit. Komm zu einem kostenlosen Probetraining und überzeuge dich selbst!
Warm Up & Wake up
Mobility
Gleichgewichtsübungen
Hauptteil
Ganzkörper Kraft und Ausdauer Training,
abwechslungsreiche Übungen mit Equipment wie Kettlebells, Schlingentrainer
Schluss
«Challenge of the Month» gefolgt von einem kurzen Cool Down
Infos «nice to know»
1 Toilette vorhanden (PLatzgerclub "Hüsli")
2 Genügend Parkplätze , mit ÖV gut zu erreichen
3 Gedeckter Platz bei extrem schlechtem Wetter
Montag
18.00 bis 19.05
19.15 bis 20.20
Mittwoch
18.00 bis 19.05
19.15 bis 20.20 (Winterpause bis Ende März)
Ich freu mich auf dich!
Coach Meli
